تجربتي مع شرب الماء وقت الدورة - بوراق نيوز

تجربتي مع شرب الماء وقت الدورة، تعتبر الدورة الشهرية من أهم المواضيع التي تثير فضول واهتمام النساء والتي تبحث عنها باستمرار، حيث أن معظمهن يرتكبن أخطاء خلال هذه الفترة ويقومن بممارسات غير صحية، المقال التالي سيتحدث عن فوائد الدورة الشهرية دورة الطمث. شرب الماء أثناء الدورة الشهرية، أهميتها لتنظيف الرحم، مع نبذة عن تجارب بعض النساء مع هذه العادة.

تجربتي مع شرب الماء وقت الدورة

تختلف الآراء حول أهمية شرب كميات كبيرة من الماء للمرأة أثناء فترة الحيض. ويعتقد البعض منهم أن هذه العادة يمكن أن تزيد من كثافة تدفق الدم.

• أخبرتنا الآنسة غزال أنها لم تهتم كثيراً بالموضوع شرب الماء كنت مهتماً خلال الدورة، حتى سمعت عن فوائدها في أحد البرامج الطبية، وفعلاً تمسكت بهذه العادة ولاحظت فرقاً كبيراً.
• أما الآنسة فرح التي ظلت تتبع هذه العادة منذ عدة أشهر فلم تلاحظ أي تغيير.
• بينما حدثتنا ريم التي كانت تعاني من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات عن التأثير الواضح لشرب الماء في التخفيف من هذه الحالة.

فوائد شرب المياه الدافئة أثناء نزول الدورة الشهرية

يُعرف الماء الساخن بفوائده العديدة أثناء نزيف الدورة الشهرية، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:[1]

• يساعد الماء الساخن أو الدافئ على تقليل معدل انقباضات الرحم.
• يعمل على علاج الآلام المصاحبة لنزيف الدورة الشهرية، مثل آلام البطن.
• يساعد على تخفيف التقلبات المزاجية.

هل كثرة شرب الماء ينزل الدورة

يختلف توقيت الدورة الشهرية من امرأة إلى أخرى حول العالم تطرح عدة أسئلة حول العلاقة بين الماء وتوقيت الحيض، ومساعدته في الحيض وفيما يلي أهم نتائج شرب الماء في موعد الحيض.

هل قلة شرب الماء يؤخر الدورة الشهرية

تسأل الكثير من النساء عن تأثير قلة شرب الماء على الدورة الشهرية، وهل يؤدي ذلك إلى تأخير موعدها. الرحم وتزيد عدد وشدة انقباضات الرحم أثناء نزيف الدورة الشهرية، ويزيد الحيض من آلامه، ويعاني الجسم من نقص السوائل.[2]

مضار شرب الماء خلال الدورة الشهرية

وعلى عكس ما تعتقده بعض النساء، لم تثبت الدراسات والأبحاث الطبية أن هناك أي ضرر من شرب الكثير من الماء أثناء فترة الحيض. وعلى العكس من ذلك، أوصى الأطباء والمتخصصون بضرورة شرب كمية من الماء لا تقل عن 2 لتر خلال اليوم، لما له من فوائد مهمة للجسم بشكل عام، وللمرأة في مرحلة الدورة الشهرية بشكل خاص.

أضرار شرب الماء البارد أثناء نزول دم الدورة الشهرية

تعتقد معظم نساء العالم أن شرب كميات من الماء البارد أو المثلج ينخفض ​​معدل الألم، لكن هذا اعتقاد خاطئ عن النزيف، لأن الماء البارد أو المثلج يزيد من معدل الألم وانقباضات الرحم عن طريق زيادة الدم في الرحم. حيث يتجمد الرحم، وفي بعض الحالات يتحول هذا الدم المتجمد إلى أكياس دهنية، ثم إلى أكياس سرطانية، ولذلك لا ينصح بشربه. الماء البارد أو المثلج أثناء الدورة الشهرية.[3]

شرب الماء وقت الدورة للتكيس

من أهم العلاجات التي أظهرت فعالية كبيرة في علاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، وتعمل على التقليل من شدة أعراضها، هو الماء وفيما يلي سيتم ذكر أهم آثار شرب الماء أثناء الدورة الشهرية التي تعاني منها النساء والفتيات. من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات:

• يساعد الماء على تقليل مستوى الالتهاب الناتج عن متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، حيث يقوم بتفكيك السموم ويساعد الجسم على إخراجها عن طريق البول أو البراز أو العرق.
• الماء أيضًا مضاد للأكسدة ويقلل الالتهاب.

فوائد شرب الماء للرحم

لم تثبت أي دراسة علمية حتى الآن فوائد الماء على الرحم، ولكن فيما يلي أهم الفوائد التي لوحظت نتيجة لذلك شرب الماء على الرحم:

• تقليل نسبة الإصابة بأكياس المبيض.
• لا يوجد انتفاخ في البطن وقت الدورة شهريا.
• يخفف من حدة الألم الذي يصاحب الدورة الشهرية.
• الماء يوازن الهرمونات في الجسم.
• يقلل الالتهاب.
• تجديد الجسم بالسوائل الضرورية التي فقدها بسبب فقدان الدم.

مشروبات مفيدة خلال الدورة الشهرية

إلى جانب الماء، هناك مجموعة واسعة من المشروبات التي تخفف آلام الدورة الشهرية وأعراضها، ومن هذه المشروبات نذكر:[4]

• الزنجبيل: يعتبر شرب الزنجبيل خلال الدورة الشهرية عادة ينصح بها لأنه يخفف من آلام الدورة الشهرية ومشاكلها.
• النعناع: يُعرف النعناع بأنه مشروب مهدئ للأعصاب، مما يجعله مفيداً لعلاج وتخفيف الألم الناتج عن تقلصات الدورة الشهرية.
• البابونج: يمكن الاعتماد على البابونج لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية لأنه يعمل كمرخي للعضلات.
• القرفة: أثبتت الأبحاث الطبية أن مشروب القرفة له دور في تقليل الألم المصاحب للدورة الشهرية عند النساء.

وفي نهاية المقال القادم سيتم تقديم نظرة عامة تجربتي مع شرب الماء وقت الدورةوقد ذكرت معلومات كثيرة في هذا الموضوع، ومن ضمنها فوائده شرب الماء وعلى حسابه نبذة عن مجموعة من المشروبات المفيدة أثناء الدورة الشهرية.